アファメーション

最近、アファメーションに凝ってます！！

アファメーションとは…
端的に言うと「肯定的な自己宣言」

ポジティブな言葉を自分に語りかけ、
行動と人生に好ましい変化を起こすこと


「頭の中のおしゃべり」は
７割がネガティブだ、って知ってました？

「どうせムリ」
「ツイてない」
「疲れた」
「むかつく」･･･etc.　

こうした言葉は
潜在意識に入っていくんです
言葉の力が行動を引き起こすんですね

たとえば、先ほどの言葉を
ポジティブにしてみると

「私ならできる」
「ツイてる」
「今日も元気だ」
「うれしい」etc…などに変わります

こうした自分を喜ばせるような言葉を
意識的に、心の中でつぶやくようにする

そうすると
どんどん好ましい変化が起きて
ワクワクになるんですよね～！！

私自身が、そう！！
去年は、大切な人を
続けて亡くし、どん底にいたんです

でも、悲しみからは何も生まれない
前を向こうと思い
意識的にポジティブに考えるようにしました^_^

そして、アファメーションをやり始めたんです

今は、前向きに
やりたいことに取り組めています

とっても、前向きで充実感があります
初めて良かったです！！

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演技講師としても活動中

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